“Bien dans ma peau” avec la naturopathie (2h)

Comment gérer son poids sans stress, en prenant en compte son mode de vie, et sans tomber dans le piège des régimes à la mode . Ici pas de solution miracle, mais des outils pour mettre fin aux effets yoyo.

• Présentation ludique et interactive pour la partie théorique
• Faire le tri parmi les idées reçues
• L’alimentation bien-être

Atelier du sportif : Comment trouver un bon équilibre acido-basique (2h)

L’équilibre acido-basique est primordial pour le sportif qui veut être performant. En effet un terrain acide peut provoquer, entre autres, une fatigue intense, des courbatures et des crampes ou encore une récupération musculaire incomplète. Le risque de blessures est donc plus élevé.
Lors de cet atelier je vous donnerai les outils qui vous permettront de conserver un terrain aussi neutre que possible.

Additifs alimentaires : apprendre à décrypter les étiquettes (2h)

Dans cet atelier, vous apprendrez à aiguisez votre sens critique sur les produits alimentaires.

• Présentation ludique et interactive pour la partie théorique
• Faire le tri parmi les additifs acceptables et ceux qui sont nuisibles pour la santé
• Comment remplacer certains additifs de façon naturelle ?

Sucre : Gardons le contrôle (2h)

Le sucre appelle le sucre. Manger du sucre active dans le cerveau le circuit de la récompense ce qui donne envie de recommencer.

Atelier “Femmes épanouies” : Pré-ménopause – ménopause (2h)

Comment préparer et vivre sa ménopause sereinement. Vous découvrirez les outils pour atténuer et soulager les petits maux dus aux changements hormonaux.

• Présentation ludique et interactive pour la partie théorique
• La prise de poids : une fatalité ?
• Bien dans son corps, bien dans sa tête
• La trousse phyto/aroma idéale

Ados, aidons les ! (2h)

Les ados doivent faire face aux bouleversements hormonaux, aux nouvelles émotions, au stress des études et de la réussite, au manque de confiance en soi… S’ajoutent souvent à cela des problèmes de poids, d’acné, de cycles. Comment les aider ? Cet atelier s’adresse aussi bien aux parents d’ado, qu’aux ados eux-mêmes. A votre demande, il peut évoquer des problématiques plus féminines ou plus masculines.

• Présentation ludique et interactive pour la partie théorique
• Comment aider les ados au quotidien ?
• La trousse phyto-aroma idéale

En finir avec le stress et les insomnies (2h)

Bien qu’il paraisse évident que la source du stress est la première cause à supprimer, cela n’est malheureusement pas toujours possible. Cet atelier va vous donner les moyens de réduire ce stress et vous aider à retrouver le sommeil.

• Présentation ludique et interactive pour la partie théorique
• L’impact du stress sur la santé
• L’impact du stress sur le sommeil
• La trousse phyto-aroma idéale

Atelier huiles essentielles – Initiation à l’aromathérapie (2h)

Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes, particulièrement sensibilisantes ou peuvent présenter une certaine toxicité à forte dose ou à long
terme​. Cette atelier vous permettra d’utiliser toute la puissance des huiles essentielles pour les bobos du quotidien.

Initiation à phytothérapie (2h)

La nature est notre alliée. Certaines plantes possèdent des propriétés anti-inflammatoires, sédatives, analgésiques, stimulantes ou antibactériennes, venez les découvrir.

• Présentation ludique et interactive pour la partie théorique
• Apprentissage des bons gestes liés aux plantes
• Intégration des plantes dans la vie de tous les jours
• La trousse phyto idéale pour les bobos de tous les jours

Atelier cosmétiques : La beauté au naturel* (2h30)

Parce que la santé passe aussi par ce que nous faisons subir à notre corps. Je vous propose de faire le tri des produits cosmétiques de notre salle de bain.

• Présentation ludique et interactive pour la partie théorique
• Faire le tri dans notre salle de bain
• Remplacer nos produits de beauté, oui mais comment ?
• Comment créer vos cosmétiques du quotidien
• Création d’un produit** (soin pour la peau, soin pour les cheveux)

Atelier produits ménagers – Ménage écologique et économique* (2h30)

L’air de nos maisons est souvent plus pollué que celui de l’extérieur et ceci à cause des produits ménagers que nous utilisons.

*A domicile uniquement
** choix à faire lors de la réservation de l’atelier.