Un moment de sérénité, rien que pour vous !
Prêt(e) à vous offrir un moment rien que pour vous ? Prenez rendez-vous dès maintenant !
Vous cherchez un espace intime et bienveillant pour aborder vos difficultés professionnelles ?
Je vous propose un accompagnement individuel, adapté à vos besoins, pour vous aider à retrouver sérénité et confiance au travail.
Pourquoi choisir un accompagnement individuel ?
Cet espace est conçu pour :
- Explorer vos difficultés sans crainte de jugement.
- Avancer à votre rythme, dans un cadre personnalisé.
- Recevoir des conseils et outils spécifiquement adaptés à votre situation.
Que vous soyez salarié, indépendant ou en reconversion, ces séances vous offrent un moment rien que pour vous, afin d’aborder tout ce qui vous pèse, comme :
- Une surcharge de travail.
- Du stress ou des pensées envahissantes.
- Des relations difficiles avec un manager ou des collègues.
- La recherche d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
- Un manque de reconnaissance ou une ambiance de travail pesante.
Objectifs des séances
- Libérer la parole : Posez des mots sur vos ressentis, frustrations ou angoisses dans un cadre d’écoute bienveillante.
- Calmer l’esprit : Apprenez des techniques pour apaiser le stress et réduire les ruminations.
- Trouver des solutions concrètes : Repartez avec des outils et des pistes d’action pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Déroulement d’une séance individuelle
- Échange personnalisé : Nous commençons par une discussion approfondie pour comprendre vos besoins et vos attentes.
- Mise en pratique : Je vous proposerai des exercices ou des outils concrets pour avancer sur vos problématiques.
- Plan d’action : À la fin de chaque séance, nous établirons ensemble des pistes claires pour progresser entre deux rendez-vous.
Pourquoi choisir un accompagnement en 5 séances ?
Pour un soutien durable et un véritable travail en profondeur, optez pour un suivi personnalisé sur 5 séances. Ce programme est conçu pour vous accompagner pas à pas, vous aider à comprendre vos difficultés et mettre en place des solutions concrètes et durables.
Chaque séance est construite autour de vos besoins et objectifs spécifiques. Voici les grandes étapes du programme :
Séance 1 : Identifier et accueillir vos émotions liées au travail
Objectif : Prendre conscience de ce que vous ressentez face à votre travail, sans jugement, et accepter ces émotions pour pouvoir les transformer.
Séance 2 : Libérer les pensées envahissantes et le mental surchargé
Objectif : Apprendre à apaiser un esprit agité, réduire la charge mentale et retrouver une clarté mentale.
Séance 3 : Se reconnecter à ses besoins et trouver son équilibre personnel
Objectif : Apprendre à reconnaître vos besoins personnels (bien-être, repos, soutien, reconnaissance) et à les intégrer dans votre vie professionnelle.
Séance 4 : Gérer les relations difficiles et cultiver l’assertivité
Objectif : Apprendre à mieux comprendre et gérer les relations professionnelles difficiles, sans sacrifier son bien-être personnel.
Séance 5 : Renforcer la confiance en soi et célébrer les petites victoires / Bilan
Objectif : Travailler sur la confiance en soi, identifier vos réussites et renforcer le sentiment de satisfaction personnelle.
Les avantages du forfait 5 séances :
- Un suivi régulier : Pour approfondir chaque aspect de vos problématiques.
- Un rythme adapté à vos besoins : Vous avancez à votre rythme, avec un accompagnement entièrement personnalisé.
- Une tarification avantageuse : 150€ pour 5 séances (au lieu de 175€).
Informations pratiques
Durée : 1h00
Lieu : Château de Valbois – 6 allée de l’Orangerie – 42580 L’Étrat
Tarifs :
Séance individuelle : 35€
Forfait 5 séances : 150€ (soit 30€ par séance)
Consultation en visio :
Séance individuelle : 30€
Forfait 5 séances : 125€ (soit 25€ par séance)